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每天5分钟,和“游泳圈”说再见

2016-09-03 18:12:32来源: 瑞丽女性网

平坦的小腹一直都是女生追求的完美身材,许多女性朋友因为长期坐着不运动,小腹堆满脂肪,久而久之,小肚子就出来了。那该怎么办呢?试试下面这组瘦腹动作,每天只需5分钟,让你轻松甩掉“游泳圈”。 卷腹劈砍 1、卷腹劈砍 这个动作不仅能够锻炼腹肌,对大腿的刺激也非常强烈。 ·面朝上躺在地上...

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