不少羽毛球友有这种体会，去健身房练过一段时间的力量后，再去打球时会感觉比之前跑得快了、球速好像也加快了。也就是说加强力量训练，您的打球水平会有明显的进步。的确，对于羽毛球运动而言，一场比赛中下肢要不停地进行跨、蹬、跑、跳等，有统计显示下肢要快速移动数百次，下肢力量素质不强，根本无法打出理...
打羽毛球应该如何练力量 加强这些练习防损伤
2016-06-14 18:21:38来源: 新浪
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