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土豆侠?土豆的营养价值能与番茄媲美哦!

2015-11-05 16:14:31来源: 维度女性网

土豆本身的营养价值不差,能与番茄相媲美;富含国人所容易缺乏的维生素B1,维生素B2含量也比大米高;还含有膳食纤维和多酚类物质。如果简单做成烤土豆、蒸土豆,土豆的健康价值并不令人失望,用其当主食,对改善营养、控制血压都有好处。 蔬菜分为“深色蔬菜”和“浅色蔬菜”两类,土豆属于浅色蔬菜。颜...

标签: 营养 土豆 番茄
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